برای ورزش کردن بهانه نیاورید
تاریخ انتشار: ۲۸ بهمن ۱۴۰۲ | کد خبر: ۳۹۷۶۸۰۳۳
روانشناس و مشاور خانواده گفت: بسیاری از افرادی که آغاز کردن ورزش را به تعویق می‌اندازند به دلیل کمال‌گرایی و داشتن تصویری قهرمانانه یا همه‌کارتوانی از ورزش، به گونه‌ای عمل می‌کنند که قرار گرفتن در مسیر ورزش و تحرک برای آنها به تعویق بیفتد.
احمد پدرام در گفت‌وگو با خبرنگار ایمنا با بیان اینکه صحبت درباره ورزش، ظریف، پیچیده و چندجانبه است، اظهار کرد: از لحاظ روانشناسی، انسان موجودی زیستی، شناختی، روانی، اجتماعی و معنوی تجسم می‌شود و ورزش می‌توان بر تمام ابعاد بیان شده یک انسان تأثیرگذار باشد.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
وی با بیان اینکه حرکات رشدی کودکان در دوران نوزادی نیز به نوعی تحرک به شمار می‌رود، افزود: در واقع انسان‌ها ورزش می‌کنند تا از تحرک خدادادی خود جا نمانند، افراد باید در هر سن و در هر جایگاهی که هستند عملکرد خود را از بعد داشتن تحرک مورد ارزیابی قرار دهند.
این روانشناس و مشاور خانواده با بیان اینکه اکنون در جهانی زندگی می‌کنیم که به دلیل گستردگی رقابت‌های ناسالم، افراد ممکن است از ورزش نیز مفهومی مسابقه‌ای در ذهن خود داشته باشند، تصریح کرد: تفکر موجود منجر می‌شود که افراد برای آغاز کردن ورزش، به منفعت آن توجه کنند و فواید این اقدام را در نظر نگیرند.
پدرام با اشاره به اینکه به طور معمول در ارتباط با کودکان و نوجوانان ممکن است بسیاری از والدین به اشتباه برای ورزش فرزندان خود حیطه قهرمانی را در نظر بگیرند، ادامه داد: در شرایطی نیز ممکن است والدین برای ایجاد نشاط و سلامت، فرزند خود را به سمت ورزش سوق دهند، اما مربی نگاهی قهرمانی به کودکان و نوجوانان داشته باشد.
وی با بیان اینکه افراد پیش از آغاز یک ورزش باید هدف خود را از این اقدام مشخص کنند، گفت: با توجه به اهمیت ورزش در تمام ابعاد زندگی افراد، صحبت درباره این موضوع ساده نیست؛ بسیاری از افراد برنامه‌ریزی می‌کنند که ورزش و تحرک را شروع کنند و به بهانه‌های مختلف این اقدام را به تعویق می‌اندازند.
این روانشناس و مشاور خانواده اضافه کرد: تعداد زیادی از این افراد به دلیل کمال‌گرایی و داشتن تصویری قهرمانانه یا همه‌کارتوانی از ورزش، به گونه‌ای عمل می‌کنند که قرار گرفتن در مسیر ورزش و تحرک برای آنها به تعویق بیفتد.
پدرام با اشاره به اینکه چنین این افرادی به طور معمول در ذهن خود باشگاهی با تجهیزات مدرن تصور می‌کنند، افزود: این افراد با داشتن تصوری کمال‌گرایانه دچار خطای «همه یا هیچ» می‌شوند، در واقع افراد باید به ورزش نگاهی ساده‌تر، زیباتر و دست‌یافتنی‌تر داشته باشند تا احساسی خوب برای آغاز ورزش در آنها پدید آید و می‌توان گفت که ورزشهای همگانی، مصداقی از این موضوع است.
کد خبر 728753منبع: ایمنا
کلیدواژه: ورزش کردن فواید ورزش کردن ورزش کمال گرا سلامت روان شهر شهروند کلانشهر مدیریت شهری کلانشهرهای جهان حقوق شهروندی نشاط اجتماعی فرهنگ شهروندی توسعه پایدار حکمرانی خوب اداره ارزان شهر شهرداری شهر خلاق
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.imna.ir دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «ایمنا» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۹۷۶۸۰۳۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
به بهانه الکلاسیکوی ایران؛ بریس نیکبخت و ضربه سر کریم باقری مقابل سپاهان / فیلم
پرسپولیس در فصل 88-87 در بازی رفت برابر سپاهان در ورزشگاه آزادی با بریس نیکبخت و کریم باقری به پیروزی رسید. دو گل سپاهان را عماد محمدرضا به ثمر رساند.
دانلود (69.1MB)
مدیررسانهای پرسپولیس: سپاهان به جای شکایت بیجا، عذرخواهی کند